Nutrición
La Importancia de la Alimentación en el Control de la Presión
Los alimentos que consumimos tienen un impacto directo en nuestra presión arterial. Una dieta equilibrada, rica en potasio y baja en sodio, puede ayudar significativamente en el control de la hipertensión.
Alimentos Recomendados
Frutas y Verduras
- Plátanos (ricos en potasio)
- Espinacas y verduras de hoja verde
Proteínas Saludables
- Pescado rico en omega-3
- Frutos secos sin sal
Consejo Importante
Recuerde mantener un registro de su presión arterial y consultar con su médico antes de realizar cambios significativos en su dieta.